Pourquoi le naturisme est important toute l’année (même quand il fait un froid glacial dehors)

Un janvier particulièrement rude il y a quelques années me reste en mémoire. La température était tombée à –12°C pendant la nuit, les tuyaux gémissaient, et la maison ressemblait à un réfrigérateur. Je me suis levé, j’ai attrapé mes chaussons et ma robe de chambre comme d’habitude, j’ai préparé le café… et puis je me suis arrêté. Quelque chose en moi a dit : « C’est ridicule. Pourquoi je continue ça en plein hiver ? Personne ne me voit. Il fait froid. Peut-être que le naturisme n’est qu’une histoire d’été après tout. » Pendant un instant, j’ai sérieusement envisagé d’enfiler un jogging et de laisser tomber.

Puis je me suis souvenu pourquoi j’avais commencé.

Ce n’était pas pour les plages ou les centres de vacances. C’était pour cette sensation quotidienne, tranquille, d’être totalement à l’aise dans ma propre peau – libre de tout tissu, libre de toute prétention, libre de ce message subtil et constant que mon corps doit être caché ou amélioré. Cette sensation ne prend pas de vacances. Elle ne s’arrête pas quand le thermomètre chute. Et ce matin glacial, j’ai quand même défait la ceinture de ma robe, je l’ai laissée s’ouvrir, et le calme familier est revenu. Le froid était toujours là, mais le vrai confort – la vraie raison – était plus fort.

Ce deuxième article de janvier parle de retrouver ce « pourquoi » profond. Parce que si nous ne pratiquons le naturisme que quand c’est facile et chaud, nous passons à côté de la plupart de ses bienfaits.

Voici ce que des décennies de nudité toute l’année m’ont appris sur pourquoi cela compte vraiment, quelle que soit la saison. Je l’ai divisé en cinq domaines clés, avec des aperçus de mon propre parcours pour que ce soit concret et actionable.

1. Il maintient l’authenticité vivante chaque jour

Les vêtements sont le filtre originel. Ils cachent, ils modèlent, ils signalent. Quand je les enlève – même un mardi gris et froid – je retire le filtre. Je vois mon corps tel qu’il est vraiment, avec sa pâleur hivernale, ses cicatrices, sa douceur. Ce miroir honnête est inestimable pour l’acceptation de soi. J’ai vu mes propres inquiétudes sur mon image corporelle s’estomper au fil des ans précisément parce que l’hiver m’oblige à me confronter sans le bronzage flatteur de l’été ni les distractions extérieures. Au début, en janvier, je m’enveloppais et je me sentais déconnecté, comme si je me cachais de moi-même. Aujourd’hui, commencer la journée nu (ou presque) m’ancre – c’est un rappel quotidien que l’authenticité n’est pas une question de perfection, mais de présence.

Essayez : choisissez une routine, comme le café du matin, et faites-la robe ouverte ou complètement nu. Observez comment cela change votre état d’esprit de « je devrais » à « je suis ».

2. Il développe une résilience authentique et une confiance en son corps

Apprendre à être à l’aise à 19°C à l’intérieur (au lieu de monter le chauffage à 23°C) enseigne à votre corps à mieux réguler sa température. Plus important encore, cela enseigne la confiance : mon corps sait ce dont il a besoin – du mouvement, une boisson chaude, un rayon de soleil – et j’écoute. Cette confiance se répercute dans tous les domaines de la vie. Je me souviens d’une randonnée hivernale il y a des années où je me suis déshabillé à mi-chemin parce que le soleil est apparu ; mon corps s’est adapté rapidement, et je me suis senti fort, pas fragile. La pratique toute l’année construit cette force intérieure – fini de voir le froid comme un ennemi. Cela m’a transformé en quelqu’un qui affronte les défis à visage découvert, nu et prêt.

Étape concrète : essayez de baisser votre thermostat d’un ou deux degrés tout en restant nu à la maison. Ajoutez un mouvement doux comme des étirements pour vous réchauffer naturellement, et sentez votre résilience grandir.

3. C’est l’un des actes écologiques les plus simples qui existent

Chaque degré en moins sur le thermostat économise de l’énergie. Chaque jour passé majoritairement nu est un jour où je ne lave pas plusieurs couches de vêtements. Sur un hiver, cela s’additionne – moins de lessives, factures de chauffage plus basses, empreinte plus légère. Le naturisme s’aligne parfaitement avec une vie simple et à faible impact. Chez moi, nous avons sensiblement réduit notre consommation d’énergie en adoptant cela ; ce n’est pas un sacrifice, mais une liberté – moins de choses signifie plus de vie. Je suis passé de piles de couches hivernales à juste ma robe et mes chaussons, et la planète m’en remercie. En plus, cela me connecte plus profondément aux rythmes de la nature, même à l’intérieur.

Pour commencer : suivez votre lessive pendant une semaine avec et sans vêtements supplémentaires. Voyez la différence, et laissez cela vous motiver à rester nu plus souvent.

4. Il préserve l’égalité et le non-jugement comme habitudes quotidiennes

En été, nous vivons souvent le naturisme en groupe où tout le monde est nu et égal. L’hiver le ramène à l’espace le plus intime : seul ou avec les personnes les plus proches. Cette pratique privée garde l’état d’esprit vif – les corps sont juste des corps – pour qu’au printemps, nous ne soyons plus choqués par la diversité. Pour moi, la nudité hivernale à la maison a effacé d’anciens jugements ; partager une soirée nue avec un∙e partenaire renforce que nous sommes tous humains, imperfections comprises. Cela a construit une base d’empathie qui se propage à toutes les interactions.

Rendez-le habituel : réfléchissez chaque semaine à comment la nudité change votre regard sur les autres – notez-le peut-être dans un journal. Avec le temps, cela favorise une vraie égalité, à partir de l’intérieur.

5. Il protège la liberté que nous aimons de devenir une nostalgie saisonnière

Si la nudité n’est que pour les jours chauds, elle devient un plaisir de vacances au lieu d’une valeur fondamentale. Je ne veux pas que ma liberté dépende de la météo. Maintenir la pratique en janvier assure qu’elle sera là en juillet – et pour les décennies à venir. Il y a eu des années où je laissais l’hiver glisser, et au printemps, je me sentais rouillé, comme si je devais redécouvrir la joie. Aujourd’hui, la constance garde cette libération fraîche ; elle fait partie de mon identité, pas juste un souvenir.

Adoptez-la en fixant un objectif hivernal simple : une heure nue par jour, sans excuses. Observez comment cela protège votre liberté toute l’année.

Les recherches confirment cela. L’étude souvent citée de Goldsmiths, University of London, a montré que les personnes pratiquant des activités naturistes rapportaient une plus grande satisfaction corporelle, une estime de soi plus élevée et une satisfaction de vie accrue, avec des bienfaits augmentant avec une pratique plus fréquente.

Le sondage Ipsos pour British Naturism en 2022 a révélé que 39 % des adultes britanniques ont participé à une forme de loisir nu (comme le bain de minuit ou la visite de plage naturiste), et que les naturistes réguliers rapportent un meilleur bien-être général.

Ce mois-ci, je lance Uncovered Tales: Naturist Short Stories Volume 1, et plusieurs histoires explorent précisément cette tension – tenir bon sur le « pourquoi » quand le temps essaie de vous en dissuader. J’espère qu’elles vous parleront comme ce matin froid m’a finalement parlé.

Alors que nous avançons plus profondément en janvier, gardons la flamme vive. Pas parfaitement, pas héroïquement – juste authentiquement. Un matin nu à la fois.

Dénudez-vous, restez nu∙e, vivez nu∙e et partagez l’amour du naturisme !