Les gens me demandent parfois, mi-curieux, mi-perplexes : « Tu es nu toute la journée, mais pourquoi ? »
La réponse courte : parce que c’est comme ça que les humains sont censés être.
Les vêtements sont une invention récente, un ajout culturel superposé à notre biologie. La nudité, c’est la base, le réglage d’usine. Notre peau, le plus grand organe du corps, a évolué pour respirer, capter la lumière du soleil, réguler la température et entrer en contact direct avec l’air et la terre. Quand je me réveille et que je traverse ma journée nu, je ne me rebelle pas et je ne fais pas de spectacle. Je reviens simplement à l’état par défaut.
Pas de ceinture qui coupe la circulation. Pas de tissus synthétiques qui emprisonnent la sueur et favorisent les bactéries. Pas d’ajustements constants, pas de petit dialogue mental « est-ce que ça tombe bien ? ». Juste la peau qui rencontre le monde tel qu’elle a été conçue pour le faire. La circulation sanguine est meilleure, la température corporelle s’autorégule plus efficacement et, peut-être le plus important, il n’y a plus aucune barrière entre moi et les sensations. La brise sur mon dos, le soleil qui chauffe chaque centimètre, l’herbe sous les pieds : c’est vif, vivant, ancrant.
Je vis comme ça à la maison depuis des années maintenant, et la différence n’est pas subtile. Mon stress fond plus vite. Le sommeil est plus profond et plus réparateur (une peau plus fraîche aide à baisser la température centrale, un déclencheur clé du sommeil validé par la science du sommeil). Mon esprit se calme parce qu’il n’y a plus rien à cacher ni sur quoi s’obséder. Le corps dans lequel je vis cesse d’être un objet à juger pour redevenir simplement… moi.
Et les recherches confirment ce que mon corps sait déjà: les personnes qui participent à des activités naturistes connaissent des améliorations immédiates et durables de l’image corporelle, de l’estime de soi et de la satisfaction globale de vie. Dans une expérience, même des non-naturistes qui ont essayé la nudité en groupe ont rapporté une appréciation nettement meilleure de leur corps, grâce à une forte baisse de l’anxiété liée à l’apparence physique sociale, cette peur lancinante du jugement des autres. Plus les gens s’y engagent fréquemment, plus les effets sont marqués.
D’autres observations venant d’organisations naturistes et des revues psychologiques associées vont dans le même sens : le naturisme est systématiquement lié à une réduction du stress (via le contact avec la nature et le « grounding »), une plus grande acceptation de soi, une honte corporelle nettement diminuée (parfois de façon spectaculaire), et un sentiment profond d’égalité et de liberté. Pas de filtres, pas de hiérarchies basées sur des marques ou des étiquettes, juste des corps qui sont des corps.
Alors quand on me demande « Pourquoi être nu toute la journée ? », je renvoie généralement la question : pourquoi pas ?
La vraie énigme, ce n’est pas mon confort dans ma peau, c’est pourquoi tant de gens se sentent mal à l’aise rien qu’à l’idée. On nous a conditionnés à associer la nudité à la vulnérabilité, à la honte ou à la sexualité. Mais dans le naturisme, c’est l’inverse : la nudité enlève les masques. Elle désexualise le corps en le normalisant. Ce n’est pas de l’exhibitionnisme ; c’est de l’honnêteté.
Être nu, ce n’est ni paresseux, ni radical, ni provocateur pour le plaisir de provoquer. C’est efficace. C’est sain. C’est normal.
Si l’idée te fait encore tressaillir, ce tressaillement n’est pas lié à ma nudité, il vient des couches de conditionnement culturel que tu portes encore, même quand personne ne regarde. Essaie d’en enlever une. Commencez petit : un dîner seul à la maison, fenêtres ouvertes, lumière tamisée. Sentez l’air. Remarquez comme vos épaules se relâchent. Écoutez si la petite voix dans ta tête se tait.
La plupart de ceux qui essaient ne reviennent pas en arrière. Ils réalisent que le « bizarre », ce n’était jamais la nudité, c’était le fait de se couvrir constamment.
Ton corps est déjà normal. Tel qu’il est, là, tout de suite. Aucun retouche nécessaire.
Peut-être lui offrir une journée sans tissu. Tu risques de découvrir que tu as été surhabillé toute ta vie.
Dénudez-vous, restez nu∙e, vivez nu∙e et partagez l’amour du naturisme !
Tout cela est tellement vrai. On devrait dire mais, pourquoi tu es encore habillé ?